わたしの雑記帳

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カテゴリ:健康・美容( 147 )

靴下もいろいろ

夜にデスクワークする時、足がむくまないように着圧のある靴下をと、
スポーツマン(?)の主人の靴下をさがしてたら、こんな靴下が↓

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足が大きくみえるのは、指を開いてみたので・・・と言いわけっぽい(笑)

最初みた時は、左側のみの靴下?と思ったけれど、
よ~くみると、左右の大きさが違うし、左側にはLの文字が。
左は親指用だけど、右の小さいのは小指用らしい。
頂いた靴下のようで、初めてみたので、笑えました。

足もほどほどで締めてくれて快適な靴下です(^^♪
でも、人前でははけないなぁ・・・
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by azisai1707 | 2017-09-28 17:30 | 健康・美容 | Comments(0)

水晶体再建術

先週、主人の母が白内障の手術をしました。
別名、「水晶体再建術」というみたいです。

手術日になるまでには、手術前の検査、手術の1週間前の最終検査とか、
何度も眼科へ行きました。
義母の場合は目ヤニ検査で菌がでたので、余計に2回は増えました。

手術の前日に入院して、翌日は朝から手術。
手術自体は、15分程度。
水晶体の中の濁ったのを取り出して、眼内レンズをいれるとのこと。
目だけの麻酔なので、臆病者には、怖いですねぇ。

その後の眼帯はてっきり白い□の形かと思っでましたが、
義母がしてた眼帯は、まるで白い(ガーゼの部分)ドーナツを乗せてるような形でした。
目の上が透明のプラスチック。
眼帯の形も時代とともに、変わるんだなぁと思ってたら、義母の場合は反対の目の視力が無いために、
この形だったそうです。

私は仕事が一段と忙しい時期と重なったので、連日の病院通いも疲れました。
特に手術日などは、主人の妹達と交代で、まるで24時間体制のような付添でした、

滅多に自分の娘達には甘えない義母なので、入院の時ぐらい、いっぱい甘えたら?
と言ったけど、義母も幸せだなぁと。

術後、3日目に無事退院。

今週、術後の診察に行くので、視力のアップ度はわからないけれど、
よくみえるようになったらしいので、良かったなと。

サポート役の嫁は、まだまだ忙しいです・・・


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by azisai1707 | 2017-09-26 17:34 | 健康・美容 | Comments(0)

スリッパダイエット

海の日、世間は3連休最後の日ですね。
今日は祭日だけど、デイケアセンターはいつもの通りに通えるので、
高齢の母達は良かったなと感謝です♪

また、こんなスリッパ?と言われそうですが(笑)
最近、本屋さんへ行く機会が増えました。
本はいっぱい読みなさい、と、林修先生も言われたからではないと思うのですが、
我が家には読書家(?)が居るので、一緒についていくからなのですが。

腰痛を経験して以来、姿勢とか骨盤まわりのストレッチは意識するようになり、
たまたま書店で目にしたので、このスリッパなら、姿勢が良くなるかも?
と買ってみました。
腰が安定し重心がとりやすい・・・らしいです。

私はデスクワークの時間も長いので、前かがみにならないようにとか、椅子と机の高さも適正な高さにと、日頃、気をつけるようになりました。
椅子に腰かけた時は、足裏が床にピタッとつく感じが良いらしいです。

そんな小さな努力(?)のせいか、今は快調です。

事務所で履くには、ちょっと気取りすぎかも(^-^)

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by azisai1707 | 2017-07-17 09:34 | 健康・美容

シュミテクト

もうすぐ虫歯予防デー。

昔々、
 「綺麗ですね~」
 「白いですね~」
と、何かと褒められた私の歯でしたが・・・と自慢?(笑)
いまや、すき間はあるし、けっして白いとは自慢できず(^^;

数か月前のトラブル、噛もうとすると片側の奥歯がなんとなく痛くて、
反対側でしか、食べれずの状態でした。
いったいどの歯が虫歯なのかなぁ?
と、歯科でみてもらったら歯周病の始まりでした。
ということで、食後は真面目に磨いてます。
ハブラシだけでは食べカスが残るので歯間ブラシやデンタルフロスも。

それでも、食べる時は痛みがないけれど、歯を磨こうとすると痛みを感じる歯があって。
知覚過敏でシミる時、歯磨き粉の「シュミテクト」を使うと、私の場合、全然痛みを感じず。
痛くないのでフツーに歯が磨けるので不思議。

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大事なものはいっぱいあれど、歯も大事ですね(笑)
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by azisai1707 | 2017-06-03 14:09 | 健康・美容 | Comments(0)

湿疹と乾燥肌

連休が明けてから仕事が忙しかったこと。
予定ビッシリで、さすがに週末は疲れました。
で、今週は一つ年も増えました・・・

先月、朝、目が覚めて私の首元をみたら、なんと赤い湿疹が!
少々腫れてるので、赤みも目立つけれど、一段とシワも(^^;

ストレス溜りすぎだ、と思いつつも皮膚科へ。

ドクターはデスクでカルテを書きながらで状況を説明すると、私の首をチラリ!
「あ、かぶれですね」と、接触性皮膚炎とか。
私は何にかぶれたのかも、全然検討つかないけれど、
「軟膏をだしときましょう」で、終わり。

診察はたったこれだけ?
と、思いつつも、数日後には無事治りました。

それから3週間後、またもや同じ場所に湿疹が。
しかも、今度は頬あたりも乾燥しすぎて、粉ふき状態に。
今度は違う皮膚科へ行きました。
こちらは患者さんのお話をよく聞いてくださって、、
いつも飲んでる薬が関係してないか調べられたり、処方された軟膏はこのくらい塗るとか、
とっても丁寧に説明されました。
首と瞼の皮膚はとっても薄いので、強く擦らないでと。
その後、しばらくは日数がかかりましたが、無事、いつもの首になりました。

顔の粉拭き状態は、化粧品を替えたら、すぐ効果がでました。
こんなに乾燥肌だったとは、しりませんでした。
年齢とともに、変化するんですね。
私にはこれが合いました。
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なんとデリケートな肌なんでしょう・・・心もこんなにデリケートなんです(笑)
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by azisai1707 | 2017-05-13 11:08 | 健康・美容 | Comments(0)
先日、テレビを見てたら、糖尿病予防にホットトマトジュースが良いと紹介してました。
トマトに含まれてるリコピンが血糖値を下げる効果があるとのこと。

しかも市販のものがおすすめで、これにオリーブオイルをプラスして、レンジで温めて飲むと良いと聞いて、さっそく、主人が食塩無添加のトマトジュースを買ってきました。
オリーブオイルは以前から、利用してましたので。
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朝食30分前に飲むのが一番おススメと言ってました。

このオリーブオイル、我が家のお年寄りグループの間では、便秘に効果があるオイルとして話題になってて、そのために買ってたようです。
でも、あまり効果がでてるようには思えませんが(笑)

で、トマトジュースとオリーブオイルで検索してみたら・・・
以前からダイエットで話題になってたようですね。
ダイエットでは、飲むタイミングは寝る前に飲むのが一番いいと書いてある。

どちらにでも効果でてほしいなら、いつ飲むのがベストなんでしょう???
朝と夜に飲むべき?(笑)

テレビで何が良いとか放送されると、それが絶対!みたいに思うみたいで、
洗脳されてますねぇ・・・特に年配組は。
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by azisai1707 | 2017-02-18 13:18 | 健康・美容 | Comments(0)

バスロマン

いつもは入浴剤を利用しないけれど、からだの乾燥に良いかなぁ・・・
と、買いました。

入浴剤の種類がいっぱいありすぎて、どれが良いのか全然、わかりませんが、
シアバターとヒアルロン酸配合?
で、このバスロマンに決めました。
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私の好きな香りで、白っぽいお湯のお風呂に。
ある温泉の「シルキー湯」にそっくり!
そこは普通の温泉と日替わり温泉としてシルキー湯があるところなのですが・・・
まさか、このバスロマン使ってないよねぇ(笑)

入浴剤もたまには良いものだ003.gif
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by azisai1707 | 2017-01-12 21:12 | 健康・美容 | Comments(0)

ハンドクリーム

人前に手を出すのが恥ずかしいお年頃になったので、
ハンドクリームもいろいろ使ってみましたが・・・
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使ってみたら、しっとりで良い感じ001.gif
何のフレーズで目に留まったかというと、スヌーピーでカワイイとみて
「乾燥小じわを目立たせない」で気にいりました037.gif
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by azisai1707 | 2016-12-16 09:01 | 健康・美容 | Comments(0)

乳がん検診

以前にもまして、乳がん検診に興味を持つようになったのですが、
もし自分が気がつかず、普通の生活が送れなくなったら???

そうなると、自分は勿論、主人や母達も困るだろうなぁ・・・
困る、な~んて書くと、自惚れすぎだと思われそうですが(笑)

そう思いつつ、夜遅くに乳腺外科のホームページの予約状況をみてたら、
11月なら、予約日の選択ができそうでしたが、10月は1日だけ、しかも一つの時間枠のみありました!
これをみたなら、絶対予約しなくては、と即、スマホから予約。
予約日は申込した日から3日後でしたが、前日にも再度案内メールがきて、簡単予約で楽々でした。

診察+マンモグラフィ+超音波
結果は何の心配もありません。でした(^.^)

個別の検診も大事だけど、総合的な人間ドックも受けなくちゃねぇ・・・008.gif
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by azisai1707 | 2016-10-10 10:22 | 健康・美容

肩のレントゲン

以前から右肩が痛くて、朝方とかにジリジリと痛みがあったりで、整形外科に行ってみようかなぁ?
でも、こんなちょっと痛いだけで行くなんて、恥ずかしいよねぇと思いつつ、なかなか行けませんでした。
ちょっと前までは背中で両手を合わせるポーズとかできたのに、今は右肩が痛くて後ろで上げるなんて、とてもできない状態。

五十肩とかは運動が足りないんだから、痛くても動かすべきよ、とは聞いてたけれど、
もしかしたら、逆効果かも知れないし・・・
で、思い切って、今日は行ってきました。

待合室で待ってると、骨密度の検査の案内もあるので、これもお願いしました。
滅多に整形外科に来る機会なんてないので。
現在の身長も知りたかったのですが、身長計はみえるところになかったので、これは却下(^o^)
もしかしたら、縮んでるかもしれないし(笑)

骨密度は全くの心配なしでした(^o^)

で、肩の方はと言えば・・・
別に損傷もないしで心配ありません。
ただ、骨の外に石灰像のた白い影がみえますね、と。

私がどうして?と聞く前に、原因はわからないんですけどって。
酷い人だと、救急車を呼びたくなるほどの痛みがあるとか。

とにかく運動をしないさいね、と塗り薬をいただきました。
運動不足はいけませんね。
週に1回のヨガなんて、全然、たりません。

待合室で待ってる間にテレビを見てたら、「住人十色」という番組をしてました。
今までみた事のない番組でしたが、司会者に松尾貴史さんが出てる005.gif
今週の土曜日に、松尾貴史さんの講演会を聞きに行く予定だったんで、ビックリしました003.gif
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by azisai1707 | 2016-09-08 23:05 | 健康・美容 | Comments(2)

日々の出来事や感じた事を書いてます。


by azisai1707